kvinoja vafli
Srednji GI
GL 49.2 po tipična komad (120 g) · GL 41 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- umjeren glikemijski indeks
kvinoja vafli ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 49.2.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kvinoja vafli je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- niska dodana šećera
- sadrži proteine
- umjeren glikemijski indeks
- prerađeni proizvod od žitarica
- umjerena količina ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kvinoja vafli?
kvinoja vafli ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 49.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Je li kvinoja vafli prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kvinoja vafli ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Chia sjemenke.
Kako kvinoja vafli utječe na šećer u krvi?
kvinoja vafli ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kvinoja vafli u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
