kukuruzne vafle
Visok GI
GL 72 po tipična komad (120 g) · GL 60 na 100 g
- nizak sadržaj šećera
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
kukuruzne vafle ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 72.
Ažurirano 14. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kukuruzne vafle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj šećera
- nizak sadržaj zasićenih masti
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- visoka razina obrade
- visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kukuruzne vafle?
kukuruzne vafle ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 72; na 100 g glikemijsko opterećenje je 60.
Je li kukuruzne vafle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kukuruzne vafle ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak čips.
Kako kukuruzne vafle utječe na šećer u krvi?
kukuruzne vafle ima glikemijsko opterećenje 60 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kukuruzne vafle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
