kuhani pir
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
kuhani pir ima glikemijski indeks 45, viši od običnog faro (40).
Ažurirano 24. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici faro
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani pir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 125 kcal |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 0.8 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži gluten
- Nije prikladno za dijete s niskim udjelom ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani pir?
kuhani pir ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li kuhani pir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani pir ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik faro ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhani pir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika faro u ovoj bazi podataka (12 na 100 g).
Provjeri kuhani pir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
