kruh za sendviče

GI 75 · VisokGL 11 / kriška4/10

Visok GI

75 GI

GL 11 po tipična kriška (30 g) · GL 36.8 na 100 g

Logi ocjena 4/10

umjerena količina proteina
visoki glikemijski indeks

kruh za sendviče ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.

Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

socca
GL 8 na 100 g Kruh od slanutka nudi znatno niži GI od 35 i gotovo upola manji glikemijski indeks od običnog kruha za sendviče, što dovodi do puno sporijeg odgovora šećera u krvi.
Kruh od lanenih sjemenki
GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki ima niži GI od 45, što pomaže u umjerenijoj brzini apsorpcije glukoze u usporedbi s običnim kruhom za sendviče.

Oblici kruh za sendviče

100% integralni tanki sendvič kruh
GI 45 · GL 17 na 100 g wholethin

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

kruh za sendviče je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

265

Kalorije

49 g

Ugljikohidrati

8 g

Proteini

3.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	265 kcal
Ugljikohidrati	49 g
Šećeri (ukupno)	5 g
Prirodni	2 g
Dodani	3 g
Vlakna	2.7 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.9 g
Proteini	8 g
Masti	3.2 g
Zasićene	0.7 g
Nezasićene	2 g
Natrij	490 mg

Stupanj prerade

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

umjerena količina proteina
sadrži nešto vlakana
visoki glikemijski indeks
umjereni glikemijski teret
sadrži dodane šećere

Alergeni

Sadrži: gluten

Može sadržavati: jajamlijekosojasezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks kruh za sendviče?

kruh za sendviče ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.8.

Je li kruh za sendviče prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

kruh za sendviče ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je socca.

Koji oblik kruh za sendviče ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima kruh za sendviče u ovoj bazi podataka, 100% integralni tanki sendvič kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).

Provjeri kruh za sendviče u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.