kruh sa svježim sirom
Visok GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz svježeg sira
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
kruh sa svježim sirom ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 6. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna ima znatno niži GI od 20 i GL od 2, što će uzrokovati puno manji porast šećera u krvi u usporedbi s kruhom od svježeg sira.
- GL 2 na 100 g Tortilje od cvjetače su niskoglikemijska alternativa s GL-om od 2, što pomaže u održavanju stabilne razine glukoze u krvi.
omot od cvjetače - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki pruža umjereno poboljšanje s GI od 45 i GL od 14, nudeći alternativu bogatiju vlaknima i pogodniju za šećer u krvi od standardnog kruha na bazi žitarica.
Kruh od lanenih sjemenki
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh sa svježim sirom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 1.8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz svježeg sira
- Osigurava prehrambena vlakna
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh sa svježim sirom?
kruh sa svježim sirom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li kruh sa svježim sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh sa svježim sirom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Kako kruh sa svježim sirom utječe na šećer u krvi?
kruh sa svježim sirom ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruh sa svježim sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
