Kruh od cjelovitog heljdinog brašna
Nizak GI
GL 6 po tipična kriška (30 g) · GL 20 na 100 g
Kruh od cjelovitog heljdinog brašna ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 20 na 1, čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - GL 14 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj kruha uz smanjenje glikemijskog opterećenja s 20 na 14, što ga čini alternativom žitaricama koja je pogodnija za šećer u krvi.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 5 na 100 g Ova zamjena mijenja žitaricu opcijom na bazi mahunarki koja ima puno niže glikemijsko opterećenje od 5, podržavajući bolju stabilnost glukoze.
prah proteina klice leće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kruh od cjelovitog heljdinog brašna je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kruh od cjelovitog heljdinog brašna?
Kruh od cjelovitog heljdinog brašna ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Kruh od cjelovitog heljdinog brašna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kruh od cjelovitog heljdinog brašna ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kruh od cjelovitog heljdinog brašna utječe na šećer u krvi?
Kruh od cjelovitog heljdinog brašna ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kruh od cjelovitog heljdinog brašna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
