krompir juha
Visok GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Niska kalorijska gustoća
- Visoki glikemijski indeks (GI 70)
krompir juha ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača ima znatno manji glikemijski učinak u usporedbi s krumpirom, što je čini puno boljom za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
Juha od cvjetače i crvene paprike (pasirana) - GL 4 na 100 g Leća pruža puno veći udio vlakana i proteina, što usporava probavu i sprječava nagle skokove šećera u krvi.
varivo od leće i povrća - GL 3 na 100 g Celer korjenaš je korjenasto povrće s niskim glikemijskim indeksom koje nudi teksturu sličnu krumpiru bez brzog utjecaja na razinu glukoze u krvi.
Kuhani korijen celera
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
krompir juha je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska kalorijska gustoća
- Minimalna obrada
- Visoki glikemijski indeks (GI 70)
- Nizak udio proteina i vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks krompir juha?
krompir juha ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li krompir juha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
krompir juha ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Juha od cvjetače i crvene paprike (pasirana).
Kako krompir juha utječe na šećer u krvi?
krompir juha ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri krompir juha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
