kriška s džemom
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio dodanog šećera
kriška s džemom ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 8. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od chia sjemenki nudi znatno niži GI od 30 i GL od 5, pružajući sličan profil okusa uz mnogo manji utjecaj na šećer u krvi.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 2.7 na 100 g Maslac od badema s cimetom je nutritivno bogata alternativa s niskim glikemijskim indeksom (GI 15, GL 2.7) koja osigurava zdrave masti i proteine za stabilizaciju glukoze u krvi.
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kriška s džemom je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Pruža brzu energiju
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kriška s džemom?
kriška s džemom ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Je li kriška s džemom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kriška s džemom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Kako kriška s džemom utječe na šećer u krvi?
kriška s džemom ima glikemijsko opterećenje 45 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kriška s džemom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
