Koncentrirani sok od mrkve
Visok GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Sadrži prirodne vitamine i antioksidanse
- Visoki glikemijski indeks (70)
Koncentrirani sok od mrkve ima glikemijski indeks 70, viši od običnog koncentrat soka od mrkve (65). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Mješavina soka od mrkve, celera i krastavcaGL 1 na 100 g Razrjeđivanje soka od mrkve zelenim povrćem s niskim glikemijskim indeksom značajno smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje napitka.
- GL 2 na 100 g Dodavanje sjemenki bogatih vlaknima i korištenje cijelog povrća stvara uravnoteženiji nutritivni profil koji sprječava nagle skokove šećera u krvi.
Smoothie od povrća i sjemenki
Oblici koncentrat soka od mrkve
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Koncentrirani sok od mrkve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 9.5 g |
| Prirodni | 9.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prirodne vitamine i antioksidanse
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoki glikemijski indeks (70)
- Nedostatak vlakana zbog obrade
- Potencijal za nagli skok šećera u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Koncentrirani sok od mrkve?
Koncentrirani sok od mrkve ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Koncentrirani sok od mrkve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Koncentrirani sok od mrkve ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Mješavina soka od mrkve, celera i krastavca.
Koji oblik koncentrat soka od mrkve ima najniže glikemijsko opterećenje?
Koncentrirani sok od mrkve ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika koncentrat soka od mrkve u ovoj bazi podataka (7 na 100 g).
Provjeri Koncentrirani sok od mrkve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
