kokosovi prženi rezanci s kikirikijem
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- sadrži biljni protein
- umjeren glikemijski indeks
kokosovi prženi rezanci s kikirikijem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 19), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
spiralizirani tikvica - GL 6 na 100 g Špageti od edamamea pružaju puno manji glikemijski učinak (GL 6 naspram 19) uz zadržavanje teksture slične tjestenini i dodavanje korisnih biljnih proteina.
edamame tjestenina - GL 2 na 100 g Špageti tikva je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa (GL 2 naspram 19) koja odlično funkcionira kao baza za slane umake od kikirikija.
špageti tikva - GL 5.4 na 100 g Tjestenina od crnog graha je zamjena bogata vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 5 naspram 19) koja pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s tradicionalnim rezancima na bazi žitarica.
tjestenina od crnog graha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokosovi prženi rezanci s kikirikijem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži biljni protein
- izvor zdravih masti iz kikirikija i kokosa
- umjeren glikemijski indeks
- prerađena žitarica
- visok udio zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokosovi prženi rezanci s kikirikijem?
kokosovi prženi rezanci s kikirikijem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li kokosovi prženi rezanci s kikirikijem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokosovi prženi rezanci s kikirikijem ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Kako kokosovi prženi rezanci s kikirikijem utječe na šećer u krvi?
kokosovi prženi rezanci s kikirikijem ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kokosovi prženi rezanci s kikirikijem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
