javorov sirup
Nizak GI
GL 114 po šalica (315 g) · GL 36.2 na 100 g
- Nizak stupanj obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje
javorov sirup ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna šalica (315 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 114.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169661 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličan profil slatkoće poput javorovog sirupa, ali s GI od 0 i GL od 0, čime se sprječavaju skokovi šećera u krvi.
aluloza - Sirup od jakonaGL 3 na 100 g Yacon sirup nudi prirodnu konzistenciju sličnu sirupu sa znatno nižim GI od 10 i GL od 3 u usporedbi s javorovim sirupom.
- nema GI Ekstrakt redovničkog voća (monk fruit) je zaslađivač s nultim glikemijskim indeksom koji eliminira visoki GL od 67 koji se nalazi u javorovom sirupu.
zaslađivač od monaškog voća - GL 1 na 100 g Eritritol je šećerni alkohol sa zanemarivim GI od 1, što ga čini puno stabilnijom alternativom za kontrolu šećera u krvi.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
javorov sirup je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 20 g | 7.2 |
| 1 šalica | 315 g | 114 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 67 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 60 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 12 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak stupanj obrade
- Sadrži minerale u tragovima
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok udio jednostavnih šećera
- Ne sadrži vlakna ni proteine
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: javorov sirup
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks javorov sirup?
javorov sirup ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna šalica (315 g) ima glikemijsko opterećenje 114; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.2.
Je li javorov sirup prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
javorov sirup ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako javorov sirup utječe na šećer u krvi?
javorov sirup ima glikemijsko opterećenje 36.2 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri javorov sirup u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
