jajčasti plod
Srednji GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Visoki glikemijski teret
jajčasti plod ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 4. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Berries have a much lower glycemic load and sugar content, making them more suitable for insulin resistance.
Miješano bobičasto voće - GL 5 na 100 g Green apples offer a lower glycemic load and less sugar than eggfruit while still providing fiber.
Zelena jabuka - GL 1.7 na 100 g Guava provides more fiber and a lower glycemic impact, supporting blood sugar control better than eggfruit.
Zrela guava
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jajčasti plod je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 21 g |
| Prirodni | 21 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.6 g |
| Topiva | 1.4 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 1.7 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Vrlo malo obrade
- Bez dodatnih šećera
- Visoki glikemijski teret
- Visoki ukupni sadržaj šećera
- Umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jajčasti plod?
jajčasti plod ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li jajčasti plod prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jajčasti plod ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Miješano bobičasto voće.
Kako jajčasti plod utječe na šećer u krvi?
jajčasti plod ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri jajčasti plod u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
