Integralni smeđi kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Integralni smeđi kruh ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 24 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, Integralni smeđi kruh rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
Integralni smeđi kruh je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 247 kcal |
| Ugljikohidrati | 43g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5g |
| Prirodni | 2.5g |
| Dodani | 2g |
| Vlakna | 5.5g |
| Topiva | 1.65g |
| Netopiva | 3.85g |
| Proteini | 8.5g |
| Masti | 3.2g |
| Zasićene | 0.6g |
| Nezasićene | 2.6g |
| Natrij | 400mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Integralni smeđi kruh?
Integralni smeđi kruh ima glikemijski indeks 55, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 24 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Integralni smeđi kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Integralni smeđi kruh ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako Integralni smeđi kruh utječe na šećer u krvi?
Integralni smeđi kruh ima glikemijsko opterećenje 24 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →