instant ramen čaša
Visok GI
GL 43 na 100 g
- Praktična opcija obroka
- Visok udio natrija
instant ramen čaša ima glikemijski indeks 72 (Visok).
Ažurirano 26. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 43) i GI, što ih čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata za obroke s rezancima.
spiralizirani tikvica - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka pružaju znatno niži GI (35 naspram 72) i GL (19 naspram 43) uz zadržavanje teksture slične tjestenini i većeg udjela proteina.
Fusilli od slanutka - GL 32 na 100 g Soba rezanci od heljde su nutritivno bogatija opcija žitarica s nižim GI (45 naspram 72) i GL (32 naspram 43) u usporedbi s rafiniranim instant ramenom.
100% heljdine rezance (soba)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
instant ramen čaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 440 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 17 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 1700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Praktična opcija obroka
- Sadrži nešto proteina
- Visok udio natrija
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeno s aditivima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks instant ramen čaša?
instant ramen čaša ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 43 na 100 g.
Je li instant ramen čaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
instant ramen čaša ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Kako instant ramen čaša utječe na šećer u krvi?
instant ramen čaša ima glikemijsko opterećenje 43 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri instant ramen čaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
