goveđi odrezak
Nema glikemijskog indeksa8/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 8/10
- Oko 27 g proteina na 100 g kuhanog/pečenog mesa
- Oko 16 g masti na 100 g s masnim rubom, od čega je oko 6 g zasićenih masti
goveđi odrezak nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 30. ruj 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168729 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Nemasna govedina iz ispašenema GI The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Bivolji odrezaknema GI A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- nema GI A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Tuna - nema GI A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Pureća prsa
Oblici goveđi odrezak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
goveđi odrezak je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
257
Kalorije
0 g
Ugljikohidrati
26.8 g
Proteini
15.75 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 257 kcal |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 26.8 g |
| Masti | 15.75 g |
| Zasićene | 6.49 g |
| Nezasićene | 9.26 g |
| Natrij | 55 mg |
Stupanj prerade
10%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Oko 27 g proteina na 100 g kuhanog/pečenog mesa
- Bez ugljikohidrata: glikemijsko opterećenje 0
- Izvor cinka i vitamina B12: oko 5 mg cinka na 100 g
- Oko 16 g masti na 100 g s masnim rubom, od čega je oko 6 g zasićenih masti
- Energetski bogato: oko 260 kcal na 100 g; srednje velik odrezak (oko 150 g kuhanog/pečenog) ima gotovo 400 kcal
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks goveđi odrezak?
goveđi odrezak nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0 g na 100 g).
Je li goveđi odrezak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
goveđi odrezak ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Provjeri goveđi odrezak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
