Goveđi gulaš s ječmom i povrćem
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šalica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
Goveđi gulaš s ječmom i povrćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 23. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Goveđi gulaš s ječmom i povrćem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.6 g |
| Prirodni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar sadržaj vlakana
- Minimalna obrada
- Umjerena količina natrija
- Sadrži crveno meso
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Goveđi gulaš s ječmom i povrćem?
Goveđi gulaš s ječmom i povrćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Goveđi gulaš s ječmom i povrćem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Goveđi gulaš s ječmom i povrćem ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Goveđi gulaš s ječmom i povrćem utječe na šećer u krvi?
Goveđi gulaš s ječmom i povrćem ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Goveđi gulaš s ječmom i povrćem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
