galeta od jabuka
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
galeta od jabuka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 29. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Tijesto bez žitarica od bademovog brašnaGL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 20), uz zadržavanje doživljaja deserta poput tarta.
- GL 5 na 100 g Dodavanje zdravih masti poput bademovog maslaca jabuci značajno smanjuje glikemijsko opterećenje (5 naspram 20) u usporedbi s galetom na bazi tijesta.
svježe kriške jabuke s neslađenim bademovim maslacem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
galeta od jabuka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 36 g |
| Šećeri (ukupno) | 17 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Osigurava vitamin C iz jabuka
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži rafinirano brašno i maslac
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks galeta od jabuka?
galeta od jabuka ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li galeta od jabuka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
galeta od jabuka ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Tijesto bez žitarica od bademovog brašna.
Kako galeta od jabuka utječe na šećer u krvi?
galeta od jabuka ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri galeta od jabuka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
