galaktoboureko
Visok GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz mlijeka i jaja
- Visok sadržaj šećera
galaktoboureko ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 30. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Visok sadržaj proteina i zdravih masti u ovoj zamjeni rezultira minimalnim GL-om od 1, nudeći puno stabilniji glikemijski odgovor od originalnog peciva.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 7 na 100 g Korištenje bademovog brašna umjesto tradicionalnog tijesta za pecivo održava GL na 7, pružajući zadovoljavajuću slatku poslasticu bez brzog utjecaja na glukozu kao kod originala.
cupcake od bademovog brašna s prirodnim zaslađivačima - GL 8 na 100 g Kombinacija vlakana i zdravih masti u bademima i tamnoj čokoladi održava GL niskim na 8, čineći ovo puno stabilnijom alternativom za želju za slatkim.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
galaktoboureko je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 27 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz mlijeka i jaja
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađene rafinirane žitarice i sirup
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks galaktoboureko?
galaktoboureko ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li galaktoboureko prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
galaktoboureko ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako galaktoboureko utječe na šećer u krvi?
galaktoboureko ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri galaktoboureko u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
