Frosted mini-wheats
Srednji GI
GL 60 po tipična komad (120 g) · GL 50 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Visok dodatak šećera
Frosted mini-wheats ima glikemijski indeks 60, niži od običnog Osnovne žitarice (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 27 na 100 g Nezaslađeni muesli pruža puno niži glikemijski indeks (45 naspram 60) i glikemijsko opterećenje, smanjujući nagli skok šećera u krvi povezan sa zašećerenim žitaricama.
Muesli - GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi drastično smanjenje glikemijskog utjecaja (GL 1 naspram 50) te dodaje proteine i zdrave masti za stabilizaciju razine šećera u krvi.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan
Oblici Osnovne žitarice
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Osnovne žitarice - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Bez šećera Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g marka: all_bran
cjelovite žitarice - GI 33 · GL 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Fiber One žitarice original - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
žitarice s visokim udjelom proteina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Sedmerozrna mješavina - GI 55 · GL 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO žitarice s proteinima i vlaknima - +26 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Frosted mini-wheats je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 83 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Osnova od cjelovitih žitarica
- Visok dodatak šećera
- Ultra-prerađeno
- Umjeren glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Frosted mini-wheats?
Frosted mini-wheats ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.
Je li Frosted mini-wheats prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Frosted mini-wheats ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Muesli.
Koji oblik Osnovne žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Osnovne žitarice u ovoj bazi podataka, Bez šećera Catalina Crunch ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Provjeri Frosted mini-wheats u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
