Freekeh
Nizak GI
GL 41.9 po tipična šalica (150 g) · GL 27.9 na 100 g
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Sadrži gluten
Freekeh ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 41.9.
Ažurirano 14. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku riže nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 27,95 na 1) i znatno niži GI, što je čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata.
fino sjeckani cvjetača - GL 12.6 na 100 g Leća pruža puno niže glikemijsko opterećenje (12,62 u odnosu na 27,95) i niži GI, nudeći bazu sličnu žitaricama koja je pogodnija za održavanje razine šećera u krvi.
leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Freekeh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 13 g |
| Topiva | 3.9 g |
| Netopiva | 9.1 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor proteina
- Sadrži gluten
- Umjerena kalorijska gustoća
- Nije prikladno za celijakiju
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Freekeh?
Freekeh ima glikemijski indeks 43 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 41.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.9.
Je li Freekeh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Freekeh ima nizak glikemijski indeks (43), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Freekeh utječe na šećer u krvi?
Freekeh ima glikemijsko opterećenje 27.9 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Freekeh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
