flan sa sirom
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz jaja i sira
- Visok udio dodanog šećera
flan sa sirom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 1. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mousse nudi bogatu, kremastu teksturu sličnu flanu, ali sa znatno nižim GL-om od 1, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
avokado čokoladni mousse - GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, proteinski bogatu alternativu desertu s puno nižim GL-om od 2 u usporedbi s flanovim GL-om od 16.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
flan sa sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 0.2 g |
| Topiva | 0.08 g |
| Netopiva | 0.12 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz jaja i sira
- Izvor kalcija
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Visoko prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks flan sa sirom?
flan sa sirom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li flan sa sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
flan sa sirom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je avokado čokoladni mousse.
Kako flan sa sirom utječe na šećer u krvi?
flan sa sirom ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri flan sa sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
