ekstrakt guarane
Nizak GI
GL 1.4 po tipična žličica (5 g) · GL 28 na 100 g
- nizak sadržaj šećera
- relativno visok glikemijski indeks
ekstrakt guarane ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.9 na 100 g Kakao zrna nude znatno manji glikemijski utjecaj (GI 10, GL 1) u usporedbi s ekstraktom guarane, pružajući stabilniji izvor energije.
zrnca kakaa - Korijen rodioleGL 3 na 100 g Rhodiola rosea ima puno manji glikemijski indeks (GL 3) od ekstrakta guarane, što pomaže u održavanju bolje kontrole šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ekstrakt guarane je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj šećera
- izvor prehrambenih vlakana
- nizak stupanj obrade
- relativno visok glikemijski indeks
- visok sadržaj ugljikohidrata
- prosječni kalorijski sadržaj
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ekstrakt guarane?
ekstrakt guarane ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Je li ekstrakt guarane prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ekstrakt guarane ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ekstrakt guarane utječe na šećer u krvi?
ekstrakt guarane ima glikemijsko opterećenje 28 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ekstrakt guarane u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
