Ekspandirana heljda
Visok GI
GL 55 na 100 g
- Prirodno bez glutena
- Visoki glikemijski indeks (70)
Ekspandirana heljda ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ekspandirana heljda je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Prirodno bez glutena
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoki glikemijski indeks (70)
- Visoko glikemijsko opterećenje (55)
- Visok stupanj mehaničke obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ekspandirana heljda?
Ekspandirana heljda ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 55 na 100 g.
Je li Ekspandirana heljda prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ekspandirana heljda ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je heljda.
Kako Ekspandirana heljda utječe na šećer u krvi?
Ekspandirana heljda ima glikemijsko opterećenje 55 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Ekspandirana heljda u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
