Džem od crnog ribiza
Srednji GI
GL 5.9 po tipična žlica (15 g) · GL 39 na 100 g
- Sadrži prirodne antioksidanse iz crnog ribiza
- Vrlo visok udio šećera
Džem od crnog ribiza ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.9.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia sjemenke dodaju vlakna i zdrave masti, dok odsutnost dodanog šećera značajno smanjuje glikemijsko opterećenje.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Korištenje nehranjivih sladila eliminira dodane šećere, što ga čini puno sigurnijim za kontrolu razine glukoze u krvi.
Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Džem od crnog ribiza je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prirodne antioksidanse iz crnog ribiza
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Niska gustoća proteina i nutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Džem od crnog ribiza?
Džem od crnog ribiza ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li Džem od crnog ribiza prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Džem od crnog ribiza ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera).
Kako Džem od crnog ribiza utječe na šećer u krvi?
Džem od crnog ribiza ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Džem od crnog ribiza u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
