Džem od breskve
Srednji GI
GL 6.3 po tipična žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizak udio masti
- Vrlo visok udio šećera
Džem od breskve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 23. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Značajno smanjuje glikemijski utjecaj uz zadržavanje okusa breskve.
Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom - GL 5 na 100 g Vlakna iz chia sjemenki pomažu usporiti apsorpciju glukoze i smanjuju ukupno glikemijsko opterećenje.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Džem od breskve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Nizak udio natrija
- Vrlo visok udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Zanemariva količina proteina i vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Džem od breskve?
Džem od breskve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li Džem od breskve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Džem od breskve ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Džem od breskve zaslađen eritritolom ili stevijom.
Kako Džem od breskve utječe na šećer u krvi?
Džem od breskve ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Džem od breskve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
