Doritos
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok udio natrija
Doritos ima glikemijski indeks 80 (Visok).
Ažurirano 12. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena nudi zadovoljavajuću hrskavost sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 49, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
- GL 2 na 100 g Ovo pruža ukusnu, hrskavu alternativu Doritosu s puno nižim GI-jem od 15 i GL-om od 2.
pečeni čips od kelja - prženi komadići bademaGL 2.9 na 100 g Prženi komadići badema pružaju zdravu, hrskavu opciju za grickanje s minimalnim GL-om od 2,85, što je daleko bolje od visokog glikemijskog utjecaja Doritosa.
- GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve su hranjiva, hrskava grickalica s vrlo niskim GI-jem od 10 i GL-om od 1, što ih čini izvrsnim izborom pogodnim za održavanje razine šećera u krvi.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Doritos je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 490 kcal |
| Ugljikohidrati | 61 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.4 g |
| Netopiva | 3.1 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 24 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 21.5 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Pruža brzu energiju
- Visok udio natrija
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Doritos?
Doritos ima glikemijski indeks 80 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li Doritos prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Doritos ima visok glikemijski indeks (80) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od badema.
Kako Doritos utječe na šećer u krvi?
Doritos ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Doritos u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
