Doenjang pasta

GI 55 · UmjerenGL 2.3 / žlica5.5/10

Srednji GI

55 GI

GL 2.3 po tipična žlica (15 g) · GL 15 na 100 g

Logi ocjena 5.5/10

umjerena količina proteina
visoki glikemijski indeks

Doenjang pasta ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.

Ažurirano 8. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

fermentirana pasta od cijelog sojinog zrna
GL 7 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
Klasični tahini
GL 5.6 na 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Bijeli grah konzervirani
GL 5 na 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Doenjang pasta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

160

Kalorije

28 g

Ugljikohidrati

6 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	160 kcal
Ugljikohidrati	28 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	1.5 g
Dodani	0.5 g
Vlakna	2.5 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.8 g
Proteini	6 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.5 g
Nezasićene	2 g
Natrij	650 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

umjerena količina proteina
mala količina zasićenih masti
bez dodanih šećera
visoki glikemijski indeks
relativno visoka koncentracija natrija
nizak sadržaj vlakana

Alergeni

Sadrži: soja

Može sadržavati: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Doenjang pasta?

Doenjang pasta ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.

Je li Doenjang pasta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Doenjang pasta ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je fermentirana pasta od cijelog sojinog zrna.

Kako Doenjang pasta utječe na šećer u krvi?

Doenjang pasta ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Doenjang pasta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.