čokoladni namaz
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
čokoladni namaz ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 18. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 31), pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje slične teksture za mazanje.
tahini i kakao namaz - Mousse od avokada i kakaaGL 1 na 100 g Avokado osigurava zdrave masti i vlakna koji drastično smanjuju glikemijski utjecaj (GO 1 naspram 31) u usporedbi s tradicionalnim čokoladnim namazima.
- GL 19 na 100 g Ovo je umjerenija alternativa koja smanjuje glikemijsko opterećenje s 31 na 19, što ga čini lakšim izborom za kontrolu šećera u krvi.
namaz od lješnjaka i kakaa
Oblici čokoladni namaz
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čokoladni namaz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ugljikohidrati | 57 g |
| Šećeri (ukupno) | 54 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 31 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 19 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čokoladni namaz?
čokoladni namaz ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li čokoladni namaz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čokoladni namaz ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tahini i kakao namaz.
Koji oblik čokoladni namaz ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima čokoladni namaz u ovoj bazi podataka, Dijabetička kakao krema ima najniže glikemijsko opterećenje (11 na 100 g).
Provjeri čokoladni namaz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
