čokoladni bonbon
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Sadrži nešto antioksidansa iz kakaa
- Visok udio šećera
čokoladni bonbon ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 30. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Uz znatno niži GL od 4 u usporedbi s 39, ovo pruža užitak čokolade uz puno manji utjecaj na šećer u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - Mješavina sirovih kakao zrna i sirovih bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena nudi zadovoljavajuću hrskavost i bogat okus s minimalnim GL-om od 1, što je čini izvrsnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
- GL 3 na 100 g Ovi nude prirodnu slatkoću bogatu vlaknima s vrlo niskim GL-om od 3, služeći kao puno zdravija alternativa prerađenim slatkišima.
svježe cijele maline
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čokoladni bonbon je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 25 g |
| Zasićene | 15 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto antioksidansa iz kakaa
- Pruža brzu energiju
- Visok udio šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Ultra-prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čokoladni bonbon?
čokoladni bonbon ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li čokoladni bonbon prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čokoladni bonbon ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako čokoladni bonbon utječe na šećer u krvi?
čokoladni bonbon ima glikemijsko opterećenje 39 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri čokoladni bonbon u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
