cjeloviti pšenični kus-kus
Nizak GI
GL 18 po tipična šalica (150 g) · GL 12 na 100 g
- Niska razina obrade
- Umjeren glikemijski učinak
cjeloviti pšenični kus-kus ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 25. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cjeloviti pšenični kus-kus je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 112 kcal |
| Ugljikohidrati | 23.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3 g |
| Prirodni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.7 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.6 g |
| Proteini | 3.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska razina obrade
- Dobar sadržaj hidratacije
- Umjeren glikemijski učinak
- Niži omjer proteina i ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cjeloviti pšenični kus-kus?
cjeloviti pšenični kus-kus ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li cjeloviti pšenični kus-kus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cjeloviti pšenični kus-kus ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako cjeloviti pšenični kus-kus utječe na šećer u krvi?
cjeloviti pšenični kus-kus ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri cjeloviti pšenični kus-kus u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
