biskvitna podloga
Srednji GI
GL 18 po komad (50 g) · GL 36 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
biskvitna podloga ima glikemijski indeks 66 (Umjeren). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172706 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Grčki jogurt s vanilijom i stevijom/monk fruitomGL 1 na 100 g Ovo pruža kremasto iskustvo poput deserta sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi s 36 kod biskvita.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno je izvrsna niskoglikemijska alternativa za pečenje, koja smanjuje GL s 36 na 1, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
biskvitna podloga je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži nešto proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks biskvitna podloga?
biskvitna podloga ima glikemijski indeks 66 (Umjeren). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Je li biskvitna podloga prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
biskvitna podloga ima srednji glikemijski indeks (66). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Grčki jogurt s vanilijom i stevijom/monk fruitom.
Kako biskvitna podloga utječe na šećer u krvi?
biskvitna podloga ima glikemijsko opterećenje 36 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri biskvitna podloga u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
