Bao tijesto
Visok GI
GL 35 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Bao tijesto ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Tortilje od cvjetače pružaju sličnu strukturnu funkciju za obroke, dok značajno smanjuju glikemijsko opterećenje s 35 na 2.
omot od cvjetače - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa s visokim udjelom proteina i niskim udjelom ugljikohidrata koja nudi puno stabilniji odgovor šećera u krvi s glikemijskim opterećenjem od 2 u usporedbi s 35.
brašno od lupine - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je izvrsna zamjena za pečenje s niskim glikemijskim indeksom koja drastično smanjuje glikemijski utjecaj vašeg obroka.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bao tijesto je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 46 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Izvor biljnih proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bao tijesto?
Bao tijesto ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li Bao tijesto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bao tijesto ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je omot od cvjetače.
Kako Bao tijesto utječe na šećer u krvi?
Bao tijesto ima glikemijsko opterećenje 35 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Bao tijesto u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
