banana riža kaša
Visok GI
GL 9 po tipična žlica (15 g) · GL 60 na 100 g
- izvor proteina
- vrlo visok glikemijski indeks
banana riža kaša ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 6. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
banana riža kaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 80 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor proteina
- voćni dodatak
- vrlo visok glikemijski indeks
- visok sadržaj dodanog šećera
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks banana riža kaša?
banana riža kaša ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 60.
Je li banana riža kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
banana riža kaša ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je kaša od prosa kuhana s bademovim mlijekom i malinskom pjenom.
Kako banana riža kaša utječe na šećer u krvi?
banana riža kaša ima glikemijsko opterećenje 60 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri banana riža kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
