amarant hrskave vafle
Visok GI
GL 63.6 po tipična komad (120 g) · GL 53 na 100 g
amarant hrskave vafle ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovi proizvodi nude znatno manji glikemijski utjecaj (GI 35 naspram 70), uz zadržavanje slične hrskave teksture krekera.
krekere od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g Oni pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje (GL 2 naspram 53), što ih čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena - Svježe stabljike celera s prirodnim maslacem od bademaGL 1 na 100 g Ova zamjena mijenja žitaricu s visokim glikemijskim indeksom povrćem bogatim vlaknima i zdravim mastima, što rezultira minimalnim glikemijskim utjecajem (GL 1).
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
amarant hrskave vafle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks amarant hrskave vafle?
amarant hrskave vafle ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 63.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Je li amarant hrskave vafle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
amarant hrskave vafle ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od bademovog brašna.
Kako amarant hrskave vafle utječe na šećer u krvi?
amarant hrskave vafle ima glikemijsko opterećenje 53 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri amarant hrskave vafle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
