Alkalna kaša
Nizak GI
GL 28 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alkalna kaša ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno manji glikemijski utjecaj s GL-om od 1 u usporedbi s 28, što je čini izvrsnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
mljeveni lan i voda (laneno jaje) - GL 23 na 100 g Quinoa pahuljice imaju niži glikemijski indeks (35 naspram 45), što pomaže u postizanju postupnijeg i stabilnijeg porasta šećera u krvi.
Quinoa pahuljice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Alkalna kaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 62 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 5.9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Malo dodanog šećera
- Sadrži cjelovite žitarice
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Obrađeno u usporedbi sa sirovim žitaricama
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Alkalna kaša?
Alkalna kaša ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Je li Alkalna kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Alkalna kaša ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Alkalna kaša utječe na šećer u krvi?
Alkalna kaša ima glikemijsko opterećenje 28 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Alkalna kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
