यीस्ट का आटा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 38
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
यीस्ट का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम के आटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है और यह स्वस्थ वसा प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 9 इसमें फाइबर काफी अधिक होता है और किण्वन प्रक्रिया तथा जटिल कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति के कारण इसका ग्लाइसेमिक प्रभाव कम होता है।
संपूर्ण जई सावरडो स्टार्टर
यीस्ट का आटा के प्रकार
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यीस्ट का आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम रूप से संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यीस्ट का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
यीस्ट का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या यीस्ट का आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
यीस्ट का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
यीस्ट का आटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में यीस्ट का आटा के रूपों में, एरिथ्रिटोल युक्त साबुत अनाज यीस्ट केक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (14.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में यीस्ट का आटा देखें।
