सफेद मिसो पेस्ट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 9
- किण्वन से प्रोबायोटिक्स होते हैं
- उच्च सोडियम सामग्री
सफेद मिसो पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 33 है, जो सामान्य मिसो पास्ता (55) से कम है।
8 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिसो पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सफेद मिसो पेस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 198 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 26 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 3 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 3720 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- किण्वन से प्रोबायोटिक्स होते हैं
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा
- फाइबर का स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- कुछ मात्रा में शर्करा होती है
सफेद मिसो पेस्ट वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सफेद मिसो पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सफेद मिसो पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 33 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या सफेद मिसो पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सफेद मिसो पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (33) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिसो पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिसो पास्ता के रूपों में, कम सोडियम मिसो पेस्ट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
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