तरबूज के टुकड़े
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 5.5
- बहुत अधिक पानी की मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
तरबूज के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 है, जो सामान्य तरबूज (76) से कम है।
16 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
तरबूज के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तरबूज के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 30 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.6 g |
| शर्करा (कुल) | 6.2 g |
| प्राकृतिक | 6.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.4 g |
| घुलनशील | 0.14 g |
| अघुलनशील | 0.26 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत अधिक पानी की मात्रा
- कम कैलोरी घनत्व
- एंटीऑक्सीडेंट (लाइकोपीन) होते हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक शर्करा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तरबूज के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तरबूज के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5.5 है।
क्या तरबूज के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तरबूज के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (72) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
तरबूज के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में तरबूज के रूपों में, पीला तरबूज का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तरबूज के टुकड़े देखें।
