वॉटर केफिर
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 2.5 · प्रति 100 g में GL 1
- प्रोबायोटिक्स युक्त
- प्राकृतिक शर्करा युक्त
वॉटर केफिर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
3 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वॉटर केफिर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 18 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.1 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोबायोटिक्स युक्त
- कम कैलोरी सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा युक्त
- न्यूनतम फाइबर सामग्री
- हल्का प्रसंस्कृत
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वॉटर केफिर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वॉटर केफिर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या वॉटर केफिर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वॉटर केफिर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वॉटर केफिर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वॉटर केफिर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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