बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की कम मात्रा
बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
28 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 7.2 g |
| संतृप्त | 2.1 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- फाइबर की कम मात्रा
- पहले से पैक होने पर छिपे हुए वनस्पति तेलों की संभावना
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेक्ड ऑमलेट जिसमें अंडे, पालक, मशरूम और न्यूनतम तेल हो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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