वेजिटेबल सलाद हैम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- सब्जियां शामिल हैं
- प्रसंस्कृत मांस सामग्री
वेजिटेबल सलाद हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
25 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वेजिटेबल सलाद हैम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सब्जियां शामिल हैं
- प्रोटीन का स्रोत
- मध्यम फाइबर सामग्री
- प्रसंस्कृत मांस सामग्री
- मध्यम सोडियम
- अतिरिक्त वसा (मेयोनेज़) शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वेजिटेबल सलाद हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वेजिटेबल सलाद हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या वेजिटेबल सलाद हैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वेजिटेबल सलाद हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वेजिटेबल सलाद हैम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वेजिटेबल सलाद हैम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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