वीगन चीज़
GI 60 · मध्यमGL 12 / 100 g2/10
मध्यम GI
60 GI
प्रति 100 g में GL 12
Logi स्कोर 2/10
- डेयरी-मुक्त विकल्प
- अत्यधिक संसाधित (Highly processed)
वीगन चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
1 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वीगन चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
270
कैलोरी
20 g
कार्बोहाइड्रेट
1.5 g
प्रोटीन
21 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 21 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
90%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी-मुक्त विकल्प
- अतिरिक्त शर्करा में कम
- अत्यधिक संसाधित (Highly processed)
- संतृप्त वसा में उच्च
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या वीगन चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वीगन चीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीगन चीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीगन चीज़ देखें।
