वनीला कर्ड
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वनीला कर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, वनीला कर्ड ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
वनीला कर्ड रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ✓ कम सोडियम सामग्री
- ✗ अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कोई फाइबर नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15g |
| शर्करा (कुल) | 13g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 10g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 2.2g |
| असंतृप्त | 1.3g |
| सोडियम | 50mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वनीला कर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वनीला कर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 8 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या वनीला कर्ड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वनीला कर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वनीला कर्ड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वनीला कर्ड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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