मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- मध्यम फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य टॉर्टिला चिप (70) से कम है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
टॉर्टिला चिप के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 15 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित अनाज उत्पाद
- कैलोरी में सघन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प भुना हुआ चना स्नैक है।
टॉर्टिला चिप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टॉर्टिला चिप के रूपों में, Siete चिप्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (30 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्स देखें।
