नमकीन टॉर्टिला चिप्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 45
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- उच्च सोडियम सामग्री
नमकीन टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य टॉर्टिला चिप (70) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टॉर्टिला चिप के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 45
टॉर्टिला चिप - Siete चिप्सGI 50 · प्रति 100 g में GL 30 ब्रांड: siete
- मल्टी-सीड होल व्हीट टॉर्टिला चिप्सGI 60 · प्रति 100 g में GL 36 multi seed
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 gluten free
टॉर्टिला चिप्स बिना अनाज के - GI 70 · प्रति 100 g में GL 45 avocado oilthin
एवोकाडो तेल टॉर्टिला चिप्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नमकीन टॉर्टिला चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 490 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 20.5 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- पौधों पर आधारित प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड भोजन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नमकीन टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नमकीन टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या नमकीन टॉर्टिला चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नमकीन टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
टॉर्टिला चिप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टॉर्टिला चिप के रूपों में, Siete चिप्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (30 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नमकीन टॉर्टिला चिप्स देखें।
