とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · मध्यमGL 15 / 100 g3/10

मध्यम GI

55 GI

प्रति 100 g में GL 15

Logi स्कोर 3/10

कम वसा सामग्री
अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।

4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) के प्रकार

टोंकात्सु सॉस
GI 10 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

120

कैलोरी

28 g

कार्बोहाइड्रेट

1 g

प्रोटीन

0.2 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	120 kcal
कार्बोहाइड्रेट	28 g
शर्करा (कुल)	20 g
प्राकृतिक	5 g
मिलाई गई	15 g
फाइबर	1 g
घुलनशील	0.3 g
अघुलनशील	0.7 g
प्रोटीन	1 g
वसा	0.2 g
संतृप्त	0 g
असंतृप्त	0.2 g
सोडियम	1800 mg

प्रसंस्करण स्तर

85%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

कम वसा सामग्री
कम कैलोरी घनत्व
अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
सोडियम की उच्च सांद्रता
परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट का स्रोत

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।

क्या とんかつソース (Tonkatsu Sauce) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प टोंकात्सु सॉस है।

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में とんかつソース (Tonkatsu Sauce) के रूपों में, टोंकात्सु सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में とんかつソース (Tonkatsu Sauce) देखें।