टोंकात्सु सॉस
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च सोडियम सामग्री
टोंकात्सु सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य とんかつソース (Tonkatsu Sauce) (55) से कम है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टोंकात्सु सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 1100 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- कुछ फाइबर शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
- संसाधित मसाला
- प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का कम घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टोंकात्सु सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टोंकात्सु सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या टोंकात्सु सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टोंकात्सु सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
टोंकात्सु सॉस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में とんかつソース (Tonkatsu Sauce) के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टोंकात्सु सॉस देखें।
