चाय केक
मध्यम GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 11.7 · प्रति 100 g में GL 39
- कुछ फल (संतरा, क्रैनबेरी) शामिल हैं
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
चाय केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.7 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह मफिन टी केक के 42 की तुलना में 8 का काफी कम जीएल (GL) प्रदान करता है, जो बेक्ड ट्रीट की लालसा को पूरा करते हुए रक्त शर्करा पर बहुत हल्का प्रभाव डालता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - नारियल के आटे, अंडे और कच्चे कोको पाउडर के साथ ब्राउनीप्रति 100 g में GL 8 8 के जीएल (GL) के साथ, यह ब्राउनी टी केक के 42 के उच्च जीएल की तुलना में रक्त शर्करा के लिए बहुत अधिक अनुकूल विकल्प है।
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड (2 बनाम 42) में पर्याप्त कमी प्रदान करता है और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करने के लिए प्रोटीन और फाइबर जोड़ता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चाय केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फल (संतरा, क्रैनबेरी) शामिल हैं
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत आटा और वसा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चाय केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चाय केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या चाय केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चाय केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
चाय केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चाय केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चाय केक देखें।
