टेटर टॉट्स
GI 75 · उच्चGL 21 / 100 g3/10
उच्च GI
75 GI
प्रति 100 g में GL 21
Logi स्कोर 3/10
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
टेटर टॉट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
8 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 सेलरीक फ्राइज़ टेटर टॉट के समान कुरकुरा बनावट और आकार प्रदान करते हैं, जबकि जीएल (GL) को 21 से घटाकर 5 कर देते हैं।
सेलरी रूट फ्राइज - प्रति 100 g में GL 1 भुना हुआ फूलगोभी टेटर टॉट की तुलना में 15 के बहुत कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, स्वादिष्ट साइड डिश विकल्प प्रदान करता है।
भुना हुआ फूलगोभी के टुकड़े - भुनी हुई ब्रोकलीप्रति 100 g में GL 2 भुना हुआ ब्रोकोली एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो केवल 2 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करता है।
टेटर टॉट्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टेटर टॉट्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
190
कैलोरी
28 g
कार्बोहाइड्रेट
2.5 g
प्रोटीन
8.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 190 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 8.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
90%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- आलू से पोटेशियम प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित और तला हुआ भोजन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टेटर टॉट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टेटर टॉट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या टेटर टॉट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टेटर टॉट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प सेलरी रूट फ्राइज है।
टेटर टॉट्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
टेटर टॉट्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टेटर टॉट्स के सभी रूपों में सबसे कम है (21 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टेटर टॉट्स देखें।
