ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
तमारी सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उमामी स्वाद का स्रोत
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- मध्यम रूप से संसाधित
- फाइबर की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तमारी सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में तमारी सॉस के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूटेन-मुक्त सोया सॉस देखें।
